Coaching Magie

Das 5-wöchige Coaching-Programm für dein glückliches und gesundes Leben



Dein Life Coaching

Ein kleiner Test:

Bist du ein rundum glücklicher Mensch, der sich auch in schwierigen Situationen selbst motivieren kann und positiv bleibt? Oder kommt es öfter mal vor, dass du die Nerven wegschmeißt oder aus der Haut fährst?

Gehörst du zu denen, die immer ein fröhliches Lächeln auf den Lippen haben, selbst wenn der Stress überhand nimmt? Oder kann es sein, dass dich ein negatives Ereignis tagelang verfolgt, schlecht schlafen lässt und du nicht weißt, wie du aus der Problemspirale wieder rauskommst?

Bist du voller Lebensfreude und Selbstvertrauen und blühst so richtig auf? Oder fehlt dir der Spaß und die Freude im Alltag? Steht die Stimmung eher auf wolkig? Stürmisch? Land unter?


Du befindest dich in bester Gesellschaft, wenn du bei mindestens einer Frage kurz ins Schwitzen gekommen bist.

- Wenn auch dein Leben momentan mehr ein Muss ist - und zu wenig Genuss bietet,

- wenn du zu viel Frust hast und zu wenig Lustvolles erlebst,

wenn die kleinen Ärgernisse deinen Tag bestimmen, anstelle von Leichtigkeit und Freude

- und wenn du deine Stärken kennen und mit mehr Selbstbewusstsein durchs Leben gehen möchtest


... dann kannst du sicher sein, dass das 5-wöchige Coaching Programm perfekt für dich geeignet ist!

Das Leben ist zu kurz, um die Tage zu vergeuden!

Das erlebst du im 5-wöchigen Coaching Programm "Coaching Magie"

Coaching-Session 1: Positive Emotionen spüren

Du erkennst, was die positiven Gefühle in deinem Leben sind und lernst, wie du sie gezielt hervorrufen und kultivieren kannst. Dazu gehört eine Ist-Analyse mit wissenschaftlichem Fragebogen. Und wir verraten dir die 3:1 Regel für ein gelingendes Leben.  

Das Erleben guter Gefühle ist ein wesentlicher Bestandteil eines zufriedenen Lebens. Menschen mit einer positiven Lebenseinstellung sind aufgeschlossener und können mit schwierigen Situationen viel besser umgehen.

Coaching-Session 2: Nette Gesten und gute Taten

Was sind die kleinen Freuden des täglichen Lebens? Deine eigenen und die, die du anderen machst. Freude und Freundlichkeit sind ein natürliches Antidepressivum. Glückshormone werden produziert und das macht dich kraftvoller, energiereicher und gesünder!

In dieser Coaching-Einheit geht also es darum, dir selbst Gutes zu tun!

Coaching-Session 3: Die wundervolle Welt der Dankbarkeit

Dankbarkeit ist ein echt starkes Gefühl, wahrscheinlich das stärkste, das wir haben können. In dieser Coaching-Einheit findest du heraus, wofür du dankbar sein kannst. Und wie du deine Dankbarkeit anderen gegenüber ausdrücken kannst – und damit auch andere Menschen glücklich machst.

Mit den starken Strategien der Positiven Psychologie wird dich diese tiefe und schöne Emotion ein Leben lang begleiten.

Coaching-Session 4: Genussvolles Erleben

Genuss ist nicht nur angenehm, sondern auch sehr wichtig, um mit unseren vielfältigen Alltagsbelastungen gut umgehen zu können. Wer Genussfähigkeit trainiert, bekommt es auch in stressigen Zeiten hin, selbst unter Belastung stark und leistungsfähig zu bleiben. Genießen ist ein Puffer gegen depressive Entwicklung. Die Verbindung zwischen bewusstem Genießen und positiven Emotionen fördert die Resilienz.

Ja, Genuss kann man planen! Und sich schon im Vorfeld darauf freuen. Besonders an Tagen, an denen es mal nicht so läuft, sind die Methoden, die du in dieser Coaching-Einheit lernst, eine riesengroße Hilfe.

Coaching-Session 5: Nachhaltigkeit und Zukunft

Welche Faktoren möchtest du noch weiter entwickeln und nachhaltig in dein Leben integrieren? Gibt es bestimmte Aktivitäten oder andere Aspekte, die du dauerhaft weiterführen willst? Was hat dir am meisten gutgetan? Du reflektierst die tollen Erlebnisse und entdeckst, wie du das Erlebte nachhaltig in deiner Zukunft umsetzen kannst.

Alle Methoden der Positiven Psychologie, die wir anwenden, werden schon seit vielen Jahren in der Praxis eingesetzt, weil sie sich als höchst wirksam und effektiv erwiesen haben. Wenn du die Übungen anwendest, werden sie dein Leben positiv beeinflussen, noch schöner und reicher machen.

Wir werden dabei auch viel miteinander lachen und Spaß haben, denn wir wollen, dass der Prozess für uns beide freudvoll und motivierend ist. Freue dich also auf 5 inspirierende Wochen, die dich einen großen Schritt weiterbringen auf deinem Weg in ein glücklicheres und zufriedeneres Leben.


Klingt das gut? Dann lass es wahr werden! 

Wir coachen dich auf deinem Weg in ein gesundes und glückliches Leben. 

 

Nach diesen 5 Wochen hast du viele Strategien für ein dauerhaft glücklicheres Leben.

Ruth und Marie am Computer

Wir sind Ruth (links) und Marie (rechts).

Wir waren beruflich super erfolgreich, aber ständig im Stress und unter Druck wie ein Dampfkochtopf. Was dabei rauskam war bei beiden die Diagnose Burnout.

Jede für sich hat in ihrem ziemlich langen Gesundungsprozess erkannt, dass es auch anders geht. Dass das Leben zu wertvoll ist, um es mit Arbeitsüberlastung zu füllen und das Gute und Schöne gar nicht mehr wahrnehmen zu können.

Genau deshalb haben wir das 5-wöchige Programm "Coaching Magie" entwickelt. Um anderen zu helfen, ihr Leben mit Freude zu leben und dabei aufzublühen.

Deine Lebenszeit ist zu kostbar, um sie nicht glücklich zu verbringen!

Du wirst sehen, dieses Coaching ist gefüllt mit überraschenden Übungen, spannenden Tests, vielen Tipps und interessanten Anregungen.

Das alles wartet nur darauf, in den nächsten Wochen von dir entdeckt, ausprobiert und realisiert zu werden.

Ich habe am 5-Wochen Programm Coaching Magie teilgenommen, um meine Persönlichkeit mehr zu leben und herauszufinden, was ich anderen Menschen schenken kann.

Nach diesen 5 Coaching-Einheiten hat sich meine Haltung verändert – ich bin jetzt mit mehr Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein und innerer Stärke unterwegs. Ich übe meine bisherigen Tätigkeiten mit mehr Kraft aus und fühle mich gestärkt.

Besonders gefallen hat mir das Abrufen von Stärkendem in meinem Leben. Die beiden Übungen „Briefe Schreiben an andere“ und „Positive Erlebnisse einplanen und erleben“ haben mir am meisten Freude gebracht.

Ich kann die Coaching Magie nur empfehlen. Mit diesem Programm kann man mehr Stärke, eine positive Haltung gegenüber dem eigenen Alltag und die Möglichkeit, das Leben noch aktiver in die Hand zu nehmen, gewinnen. Das Coaching Magie - Programm ist sehr aufbauend.

Gerti Steiner, Trainerin

So läuft das Coaching ab:

Die moderne Welt ist mobil. Wir passen uns an. Wir bieten das 5-wöchige Coaching-Programm online an! Beim Online-Coaching läuft die Kommunikation zwischen dir uns uns, deinem Coach, über den Computer.

Dabei nutzen wir Zoom, eine professionelle Video-Plattform, auf der wir uns von Angesicht zu Angesicht sehen und miteinander arbeiten können. Du musst dafür kein eigenes Computerprogramm haben. Ein Laptop mit integrierter Kamera (oder ein Computer mit externer Kamera) ist alles, was du brauchst.

1. Du wählst, mit wem du arbeiten möchtest. Dein Coach ist entweder Ruth oder Marie. Beide sind ausgebildete Coaches und Beraterinnen für Positive Psychologie und haben jahrzehntelange Erfahrung.


2. Wir sehen uns dann 5 Wochen lang jede Woche einmal für eine 1-stündige Coaching-Session mit Zoom (oder Skype). Alle Termine vereinbaren wir im Vorhinein.


3. Außerdem bekommst du wöchentlich deine Arbeitsvorlagen per e-Mail. Also die Strategien, die du dann ein Leben lang einsetzen kannst.


4. Du kannst deinen Coach auch jederzeit per e-Mail erreichen, wenn du dich außerhalb der Coaching-Termine mit ihr austauschen möchtest oder Unterstützung brauchst.

Die Vorteile des Online-Coachings:

Das Online-Coaching ist örtlich und zeitlich flexibel. 

Du kannst noch im Büro sein, unterwegs oder auf Reisen, oder es dir zu Hause auf der Couch gemütlich machen. Du bist völlig ortsunabhängig und musst in keine Coaching-Praxis kommen. Es erspart dir Zeit und Geld für die An- und Abreise zu den Coaching-Terminen.

Und wir ermöglichen auch jenen Personen das Arbeiten mit uns, die nicht in Wien und Umgebung leben.

Dieser geschützte Rahmen ermöglicht einen offeneren Dialog und senkt die Hemmschwelle, auch sensible Themen zu besprechen.

Deine Investition in dich und dein stressfreieres Leben

Wir werden oft gefragt: Wie viel kostet das? Darauf antworten wir normalerweise so:

Das kostet gar nichts. Denn es ist eine Investition in deine gesunde und glückliche Zukunft.“

Sichere dir gleich die Coaching Magie! 
Zum Preis von nur

Du gehst mit diesem Onlinekurs kein Risiko ein. Wenn du die Aufgaben gemacht hast und merkst, dass du dein Ziel nicht erreichst, bekommst du innerhalb von 14 Tagen nach Kursstart den vollen Preis zurückerstattet.  

Wie lange dauert das Programm?

Der Kurs besteht aus 5 Online-Coachings. Du hast jede Woche einen Termin mit deiner Coach von ca 1 Stunde. Außerdem bekommst du jede Woche die Arbeitsvorlagen per e-Mail zugeschickt - mit den Strategien, die du dein Leben lang einsetzen kannst 

Wann sehe ich erste Ergebnisse?

Schon nach der ersten Coaching-Session wirst du die ersten Erfolge haben. Wir garantieren dir bereits ab dem ersten Tag spannende Erkenntnisse. Du lernst neue Methoden kennen und setzt sie aktiv um. Dadurch gewinnst du täglich wertvolle Erfahrungen und erzielst coole Ergebnisse.

Wird das Coaching auch für mich funktionieren?

Die Coaching Magie ist für jede*n geeignet, der/die glücklicher und gesünder leben möchte. Egal in welcher Situation du gerade bist – der Coaching ist so konzipiert, dass es allen Anforderungen gerecht wird. Du wirst viele Erkenntnisse haben und Erfahrungen sammeln, die nicht nur in deiner jetzigen Situation helfen, sondern für dein ganzes Leben wertvoll sind.

Lohnt sich die Investition für mich?

Rechne einfach, was du für Ärzte und Medikamente oder für die Sitzungen bei Therapeut*innen zahlst, wenn du vor Frust, Ärger, Angst oder Sorgen krank wirst. 

Du bekommst viele Tipps und praktische Übungen, die du auch nach dem Coaching dein ganzes Leben lang nutzen kannst. Das ist mit Geld gar nicht aufzurechnen.

Was sind die wissenschaftlichen Hintergründe?

Wir beide sind Praktikerinnen mit jahrzehntelanger Trainings- und Coaching-Erfahrung. Akademisch ausgebildet, arbeiten wir selbstverständlich mit wissenschaftlich fundierten Methoden aus der Hirnforschung und aus der Positiven Psychologie. Renommierte internationale Forscher*innen haben sie entwickelt. Wir haben sie im täglichen Leben angewandt und ihren Erfolg durch unsere zufriedenen Kund*innen bewiesen.

Wenn du noch Fragen hast, schick uns eine E-Mail willkommen@2mfh.com.
Wir mögen es ganz offen, einfach und unkompliziert.

Marie & Ruth

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Mit den * möchten andere Menschen und wir zeigen, dass es noch weitere Geschlechter und Geschlechtsidentitäten als Mann & Frau, weiblich & männlich gibt. Wir sind der Meinung, dass diese auch gesellschaftlich anerkannt werden sollen. Das werden wir durch die mit * dargestellte Schreibweise immer wieder sichtbar machen. 

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