Jetzt mal ganz ehrlich:
Du bist ganz schön gestresst und spielst immer öfter mit dem Gedanken, dringend etwas ändern zu müssen. Vielleicht sogar deinen Job hinzuschmeißen?
Du bist ständig unter Druck: dein Kalender ist immer prall gefüllt, du hetzt von einem Termin zum anderen, von einem Projekt zum nächsten. Zu allem Überfluss musst du dich auch noch mit launischen Vorgesetzten, schwierigen Kolleg*innen oder herausfordernden Kunden rumschlagen.
Nach einem anstrengenden Arbeitstag ist zu Hause deine Familie zu versorgen. Am Ende deiner Kraft kannst du dich dann endlich auf dem Sofa niederlassen – aber nur, um doch noch mal kurz das Firmenhandy zu greifen und schnell die letzten e-Mails zu checken …
Von allen Seiten bekommst du gute Ratschläge, was du alles tun solltest. Aber wirklich hilfreich ist das nicht, im Gegenteil – das stresst dich nur noch mehr.
Kommt dir das bekannt vor?
Was wäre aber, wenn ...
Nach diesen 7 Wochen wirst du viel entspannter arbeiten und glücklicher leben.
Wir sind Ruth (links) und Marie (rechts).
Vor einigen Jahren ging es uns wie dir.
Wir waren beide in verantwortungsvollen Positionen. Beruflich super erfolgreich, aber ständig im Stress und unter Druck wie ein Dampfkochtopf. Was dabei rauskam war die Diagnose Burnout.
Jede für sich hat in ihrem ziemlich langen Gesundungsprozess erkannt, dass es auch anders geht. Dass das Leben zu wertvoll ist, um es mit Arbeitsüberlastung zu füllen und das Gute und Schöne gar nicht mehr wahrnehmen zu können.
Wir haben erkannt: Das Leben ist zu kurz für später!
Genau deshalb haben wir Happiness statt Stress PUR entwickelt.
„Wer kennt den Satz nicht: „Dafür hab ich keine Zeit!“? Bis vor wenigen Wochen war ich von diesem Satz fest eingenommen. Seit ein paar Wochen weiß ich, dass dies bloß eine Ausrede ist. Dank des Trainings „Happiness statt Stress PUR“ lernte ich sehr einfache Tricks, die schnell umsetzbar sind. Nur wenige Minuten täglich setze ich nun gezielt für mich ein und bin wesentlich entspannter und zufriedener. Ich empfehle diesen Online-Kurs allen, die in kurzer Zeit mit kleinen Änderungen zufriedener und gesünder sein wollen.“
Sabine Kainrath, Business Development
Du wirst sehen, dieser Kurs ist gefüllt mit überraschenden Übungen, spannenden Tests, vielen Tipps und interessanten Anregungen. Das alles wartet nur darauf, in den nächsten Wochen von dir entdeckt, ausprobiert und realisiert zu werden.
Setzt du unsere Impulse und Übungen um, wirst du schnell weniger Stress empfinden. Stattdessen hast du mehr gute Gefühle, tolle Erlebnisse und Happiness-Momente. Mit diesem Online-Kurs legst du die Grundlage für dein erfülltes Arbeitsleben!
In Happiness statt Stress PUR lernst du
1.
Das kleine Stress 1x1
2.
Deinem Stress auf der Spur
3.
10 Minuten gegen Stress
4.
Einzahlungen aufs Selbstwert-Konto
5.
Fokus on the good stuff
6.
Kleines Genusstraining
7.
Bye, bye Stress
Der Kurs besteht aus 7 Lektionen. Du bekommst jede Woche eine Lektion per e-Mail als pdf zugeschickt. Dazu gibt es Checklisten, Tests und Arbeitsvorlagen. Sie werden gleich in der jeweiligen Wochenlektion mitgeliefert.
Und am Ende erwartet dich noch eine tolle Überraschung!
Wir wünschen dir viel Spaß und gute Erfolge!
„Als mir Marie von dem Kurs „Happiness statt Stress PUR“ erzählte, dachte ich mir gleich: „Das hört sich toll an.“ War fast noch überzeugt davon, dass ICH das aber nicht brauche.
Wo habe ich leicht Stress??? Habe 3 erwachsene Kinder, Mann, Haus und Garten, geh 40 Stunden arbeiten, helfe meinem Mann bei der Buchhaltung, ...
... und dann ... begann ich nachzudenken, hab mehr auf mein Inneres geachtet und plötzlich gemerkt, dass genau ICH zu der Zielgruppe gehöre.
Mein Alltag ist oft fordernd, Stress in der Arbeit, keine Zeit für regelmäßige Pausen, keine Zeit mehr für irgendwelche Aktivitäten – Freundinnen treffen, Kino, Spaziergänge. Nach der Arbeit ging es rasch heim, weil ich einfach zuuu müde war und mich zu nichts mehr so recht motivieren konnte.
Somit habe ich mich dazu entschlossen, den Kurs „Happiness statt Stress PUR“ zu starten.
Und ich kann nur sagen WOW!!!
Die ersten Erfolge stellen sich bald ein – und das macht Spaß und motiviert zum Weitermachen. Das Wunderbare daran ist: die Stresssituationen werden weniger oder lösen sich auf, weil sie in Wirklichkeit gar nicht soooooo wichtig sind, wie es vorerst scheint.
Ein großer Dank an die beiden Glücksministerinnen Marie und Ruth, mit diesem Kurs haben sie mir geholfen, entspannter und gelassener in der Arbeit zu sein. Happiness statt Stress kann ich wirklich nur weiterempfehlen.“
Alexandra Schuller, Angestellte im Öffentlichen Dienst
Selbstlernkurs Happiness statt Stress PUR.
Gleich losstarten und schon morgen die ersten Erfolge feiern.
Häufig gestellte Fragen
Ich bin im Stress – ich habe keine Zeit!
Der Kurs Happiness statt Stress PUR ist so zusammengestellt, dass du jede Woche ca. eine halbe Stunde Zeit brauchst, um die Inhalte der Lektion zu lesen und zu verstehen. Die meisten Übungen, die dann durchzuführen sind, kannst du bequem in deinen Tagesablauf einbauen.
Denk daran, es ist Zeit, die du in dich selbst, in dein Glück und in deine Gesundheit investierst. Dafür kannst du ein paar Wochen lang deine Fernsehzeit reduzieren oder die Zeit, die du mit Facebook & Co verbringst.
Der Selbstlernkurs bietet dir außerdem völlig freie Zeiteinteilung. Du musst nirgendwo hinfahren, hast keine Fahrtzeit oder Extrakosten. Du kannst alles bequem von deinem Computer, ja sogar von deinem Handy machen. Zu Hause, im Büro, auf dem Weg oder wo immer du willst ... Wann immer es für dich passt.
Was ist, wenn ich den Kurs in dieser Zeit nicht schaffe?
Es ist nicht wichtig, in diesen 7 Wochen alles abzuarbeiten! Es ist wichtig, dass du diese besonderen Strategien zur Stressreduktion kennenlernst und die Glücksimpulse, zu denen wir dich in diesem Kurs anregen, am eigenen Leib erfährst.
Du sollst aus vollem Herzen und in freudiger Erwartung dabei sein. So findest du heraus, was dir in deinem Arbeitsleben den meisten Nutzen bringt. Und was du tun kannst, um mehr Happiness im Job zu erleben.
Wann sehe ich erste Ergebnisse?
Schon in der ersten Lektion wirst du an der Reduzierung deines Stresses arbeiten. Das garantiert dir bereits ab dem ersten Tag spannende Erkenntnisse. Du arbeitest daran, deine Stressmuster kennenzulernen und gleichzeitig aktiv zu verändern. Dadurch gewinnst du täglich wertvolle Erfahrungen und erzielst coole Ergebnisse.
Wird der Kurs auch für mich funktionieren?
Happiness statt Stress PUR ist für jede*n geeignet, der/die besser mit Stress umgehen können möchte. Egal ob du über- oder unterfordert bist in deiner Arbeit, egal welche Position du innehast oder wie alt du bist – der Kurs ist so konzipiert, dass er allen Anforderungen gerecht wird. Du wirst viele Erkenntnisse haben und Erfahrungen sammeln, die nicht nur in deiner jetzigen Situation helfen, sondern für dein ganzes Leben wertvoll sind.
Was sind die wissenschaftlichen Hintergründe?
Wir beide sind Praktikerinnen mit jahrzehntelanger Trainings- und Coaching-Erfahrung. Akademisch ausgebildet, arbeiten wir selbstverständlich mit wissenschaftlich fundierten Methoden aus der Stressforschung und aus der Positiven Psychologie. Renommierte internationale Forscher*innen haben sie entwickelt. Wir haben sie im täglichen Leben angewandt und ihren Erfolg durch unsere zufriedenen Kund*innen bewiesen.
Wenn du noch Fragen hast, schick uns eine E-Mail willkommen@2mfh.com.
Wir mögen es ganz offen, einfach und unkompliziert.
Marie & Ruth
HAPPINESS-NEWS
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Mit den * möchten andere Menschen und wir zeigen, dass es noch weitere Geschlechter und Geschlechtsidentitäten als Mann & Frau, weiblich & männlich gibt. Wir sind der Meinung, dass diese auch gesellschaftlich anerkannt werden sollen. Das werden wir durch die mit * dargestellte Schreibweise immer wieder sichtbar machen.
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