Ich bin im Stress – holt mich hier raus!

In nur 7 Wochen zu einem dauerhaft stressfreieren und glücklicheren Arbeitsleben



titelbild Happiness statt Stress

Happiness statt Stress PUR


Jetzt mal ganz ehrlich:

Du bist ganz schön gestresst und spielst immer öfter mit dem Gedanken, dringend etwas ändern zu müssen. Vielleicht sogar deinen Job hinzuschmeißen?

Du bist ständig unter Druck: dein Kalender ist immer prall gefüllt, du hetzt von einem Termin zum anderen, von einem Projekt zum nächsten. Zu allem Überfluss musst du dich auch noch mit launischen Vorgesetzten, schwierigen Kolleg*innen oder herausfordernden Kunden rumschlagen.

Nach einem anstrengenden Arbeitstag ist zu Hause deine Familie zu versorgen. Am Ende deiner Kraft kannst du dich dann endlich auf dem Sofa niederlassen – aber nur, um doch noch mal kurz das Firmenhandy zu greifen und schnell die letzten e-Mails zu checken …

Von allen Seiten bekommst du gute Ratschläge, was du alles tun solltest. Aber wirklich hilfreich ist das nicht, im Gegenteil – das stresst dich nur noch mehr.

Kommt dir das bekannt vor?

Was wäre aber, wenn ...

  • du deinen eigenen Anti-Stress-Plan hättest, der dir da raushilft und wieder den Blick auf das Schöne und Positive ermöglicht?
  • du Tools an der Hand hättest, mit denen du statt Druck und negativen Stressreaktionen jederzeit gute Gefühle entwickeln und gelassener sein kannst?
  • du deinen Selbstwert stärken könntest – um in herausfordernden Situationen und gegenüber schwierigen Menschen selbstbewusst und sicher aufzutreten?
  • du dein Stimmungsbarometer am Arbeitsplatz von :( in Richtung „grenzgenial“ bringen könntest?
  • du alle Beziehungen, die unter deinem Stress leiden, verbessern würdest?
Bild Onlinekurs

Klingt das gut? Dann lass es wahr werden! 

Genau das lernst du in unserem Selbstlernkurs

Happiness statt Stress PUR!

 

Nach diesen 7 Wochen wirst du viel entspannter arbeiten und glücklicher leben.

Ruth und Marie am Computer

Wir sind Ruth (links) und Marie (rechts).

Vor einigen Jahren ging es uns wie dir.

Wir waren beide in verantwortungsvollen Positionen. Beruflich super erfolgreich, aber ständig im Stress und unter Druck wie ein Dampfkochtopf. Was dabei rauskam war die Diagnose Burnout.

Jede für sich hat in ihrem ziemlich langen Gesundungsprozess erkannt, dass es auch anders geht. Dass das Leben zu wertvoll ist, um es mit Arbeitsüberlastung zu füllen und das Gute und Schöne gar nicht mehr wahrnehmen zu können.

Wir haben erkannt: Das Leben ist zu kurz für später!

Genau deshalb haben wir Happiness statt Stress PUR entwickelt.

Happiness statt Stress PUR ist ein Selbstlernkurs, der dir hilft, besser mit Stress umzugehen und die schönen Seiten deiner Arbeit wieder intensiver zu erleben. Du wirst mehr Flow im Job erleben und deine Arbeits- & Lebensfreude wiedergewinnen.

Du wirst sehen, dieser Kurs ist gefüllt mit überraschenden Übungen, spannenden Tests, vielen Tipps und interessanten Anregungen. Das alles wartet nur darauf, in den nächsten Wochen von dir entdeckt, ausprobiert und realisiert zu werden.

Setzt du unsere Impulse und Übungen um, wirst du schnell weniger Stress empfinden. Stattdessen hast du mehr gute Gefühle, tolle Erlebnisse und Happiness-Momente. Mit diesem Online-Kurs legst du die Grundlage für dein erfülltes Arbeitsleben!

Referenz Sabine Kainrath

„Wer kennt den Satz nicht: „Dafür hab ich keine Zeit!“? Bis vor wenigen Wochen war ich von diesem Satz fest eingenommen. Seit ein paar Wochen weiß ich, dass dies bloß eine Ausrede ist. Dank des Trainings „Happiness statt Stress PUR“ lernte ich sehr einfache Tricks, die schnell umsetzbar sind. Nur wenige Minuten täglich setze ich nun gezielt für mich ein und bin wesentlich entspannter und zufriedener. Ich empfehle diesen Online-Kurs allen, die in kurzer Zeit mit kleinen Änderungen zufriedener und gesünder sein wollen.“

Sabine Kainrath, Business Development

In Happiness statt Stress PUR lernst du

1.

Das kleine Stress 1x1

  • warum Stress besser ist als sein Ruf
  • was du tun kannst, damit du trotz Stress glücklich bist
  • wie du Belastendes in Belebendes verwandelst

2.

Deinem Stress auf der Spur

  • deine persönlichen Stressfaktoren kennen
  • welche 6 Strategien dir zu deinem persönlichen Anti-Stress-Programm verhelfen und deine Arbeitsbelastungen verringern
  • was dich in der Arbeit stärkt und motiviert

3.

10 Minuten gegen Stress

  • wie du dich vom Stress erholst und frische Kräfte sammelst
  • kleine Übungen mit großer Wirkung kennen

4.

Einzahlungen aufs Selbstwert-Konto

  • warum Elefanten nicht auf Bäume klettern
  • wie du dein Selbstvertrauen stärkst
  • eine Stärken und Fähigkeiten genau unter die Lupe zu nehmen. Du erkennst, was du besonders gut kannst und erfährst, was andere an dir schätzen

5.

Fokus on the good stuff

  • dass deine Lebensumstände wenig Einfluss auf dein privates und berufliches Glück haben. Das Wetter übrigens auch nicht. 
  • wie du herausfordernde und langweilige Aufgaben schmackhafter gestalten kannst
  • welche Farben das Leben für dich hat
  • wie du deine Erfolge im Voraus planst

6.

Kleines Genusstraining

  • dass das Genießen ein genialer Weg gegen Stress ist 
  • wie du Genusserlebnisse in deinen beruflichen Alltag einbaust

7.

Bye, bye Stress

  • wie du dich entspannen kannst
  • wo deine persönlichen Energiequellen sind
  • welche geniale 2-Minuten-Technik du dir von unseren Fußballer*innen und Skifahrer*innen abschauen kannst, um deinen Stress-Spiegel sofort zu senken und stattdessen die Glückshormone tanzen zu lassen
Referenz Alexandra Schuller

„Als mir Marie von dem Kurs „Happiness statt Stress PUR“ erzählte, dachte ich mir gleich: „Das hört sich toll an.“ War fast noch überzeugt davon, dass ICH das aber nicht brauche.

Wo habe ich leicht Stress??? Habe 3 erwachsene Kinder, Mann, Haus und Garten, geh 40 Stunden arbeiten, helfe meinem Mann bei der Buchhaltung, ...

... und dann ... begann ich nachzudenken, hab mehr auf mein Inneres geachtet und plötzlich gemerkt, dass genau ICH zu der Zielgruppe gehöre.

Mein Alltag ist oft fordernd, Stress in der Arbeit, keine Zeit für regelmäßige Pausen, keine Zeit mehr für irgendwelche Aktivitäten – Freundinnen treffen, Kino, Spaziergänge. Nach der Arbeit ging es rasch heim, weil ich einfach zuuu müde war und mich zu nichts mehr so recht motivieren konnte.

Somit habe ich mich dazu entschlossen, den Kurs „Happiness statt Stress PUR“ zu starten.

Und ich kann nur sagen WOW!!!

Die ersten Erfolge stellen sich bald ein – und das macht Spaß und motiviert zum Weitermachen. Das Wunderbare daran ist: die Stresssituationen werden weniger oder lösen sich auf, weil sie in Wirklichkeit gar nicht soooooo wichtig sind, wie es vorerst scheint.

Ein großer Dank an die beiden Glücksministerinnen Marie und Ruth, mit diesem Kurs haben sie mir geholfen, entspannter und gelassener in der Arbeit zu sein. Happiness statt Stress kann ich wirklich nur weiterempfehlen.“

Alexandra Schuller, Angestellte im Öffentlichen Dienst

Du bekommst:

7 Kurs-Lektionen

mit packenden Inhalten, spannenden Geschichten und Beispielen

Praktische Aufgaben

um in jeder Lektion direkt Erfahrungen & sofort Erfolge zu sammeln

Facebook-Community

für Austausch und Unterstützung (freiwillige Teilnahme)

Und das ist noch nicht alles. Denn du erhältst als Bonus:

Das Hirnausleer-Ritual

entspannt zuhören und einfach abschalten

Eine erholsame Fantasie-Reise

zur Quelle des Glücks

Diese Entspannungstechniken hast du ein Leben lang.  Die beiden Audiodateien (mp3) kannst du dir downloaden und so oft du willst anhören.

Bist du bereit für einen stressfreieren Job?

  • 7 Kurs-Lektionen - Du findest jede Woche eine Lektion in deinem e-Mail Postfach
  • Praktische Anleitung, Arbeitsblätter & Checklisten - Du kannst das Gelernte sofort in deinem Alltag umsetzen
  • Zugang zur kostenlosen, geschlossenen Facebook-Community - Hier kannst du dich mit uns und mit anderen Kursteilnehmer*innen austauschen
  • BONUS 1 - Eine Anleitung zu einer Entspannungstechnik als Audiodatei
  • BONUS 2 - Eine Anleitung zu einer Fantasiereise als Audiodatei
Glücklich durch die Arbeitswoche

Nutze diese Chance! Hol dir den Selbstlernkurs Happiness statt Stress PUR.

Anmelden und gleich losstarten! 

Schon morgen wirst du die ersten Erfolge feiern.

Deine Investition in dich und dein stressfreieres Leben

Wir werden oft gefragt: Wie viel kostet das? Darauf antworten wir normalerweise so:

Das kostet gar nichts. Denn es ist eine Investition in deine gesunde und glückliche Zukunft.“

Rechne einfach, was es dich kostet, wenn du vor Stress krank wirst … allein für die Ärzte und Medikamente oder für die Sitzungen beim Therapeut*innen zahlst du ein Vielfaches.

Überlege auch mal, wieviel Geld du in den Sand setzt, wenn du deinen Job verlierst …

Sobald du mit deinem neuen Wissen deine Lebenssituation verbessert hast, macht sich diese Investition schon bezahlt.

Wenn du möchtest, kannst du auch ganz bequem in 2 Raten à 114 € zahlen.

Wir geben dir eine 14 Tage Geld-zurück-Garantie

Geld zurück Garantie

Du gehst mit diesem Onlinekurs kein Risiko ein. Wenn du die Aufgaben gemacht hast und merkst, dass du dein Kursziel nicht erreichst, bekommst du innerhalb von 14 Tagen nach Kursstart den vollen Preis zurückerstattet.  

Häufig gestellte Fragen

Ich bin im Stress – ich habe keine Zeit!

Der Kurs Happiness statt Stress PUR ist so zusammengestellt, dass du jede Woche ca. eine halbe Stunde Zeit brauchst, um die Inhalte der Lektion zu lesen und zu verstehen. Die meisten Übungen, die dann durchzuführen sind, kannst du bequem in deinen Tagesablauf einbauen.  

Denk daran, es ist Zeit, die du in dich selbst, in dein Glück und in deine Gesundheit investierst. Dafür kannst du ein paar Wochen lang deine Fernsehzeit reduzieren oder die Zeit, die du mit Facebook & Co verbringst.

Der Selbstlernkurs bietet dir außerdem völlig freie Zeiteinteilung. Du musst nirgendwo hinfahren, hast keine Fahrtzeit oder Extrakosten. Du kannst alles bequem von deinem Computer, ja sogar von deinem Handy machen. Zu Hause, im Büro, auf dem Weg oder wo immer du willst ... Wann immer es für dich passt.

Wie lange dauert der Kurs?

Der Kurs besteht aus 7 Lektionen. Du bekommst jede Woche eine Lektion per e-Mail zugeschickt. Das heißt, es sind insgesamt 7 Wochen für die Durchführung des Kurses vorgesehen. 

Was ist, wenn ich den Kurs in dieser Zeit nicht schaffe? 

Es ist nicht wichtig, in diesen 7 Wochen alles abzuarbeiten! Es ist wichtig, dass du diese besonderen Strategien zur Stressreduktion kennenlernst und die Glücksimpulse, zu denen wir dich in diesem Kurs anregen, am eigenen Leib erfährst.

Du sollst aus vollem Herzen und in freudiger Erwartung dabei sein. So findest du heraus, was dir in deinem Arbeitsleben den meisten Nutzen bringt. Und was du tun kannst, um mehr Happiness im Job zu erleben.

Wann sehe ich erste Ergebnisse?

Schon in der ersten Lektion wirst du an der Reduzierung deines Stresses arbeiten. Das garantiert dir bereits ab dem ersten Tag spannende Erkenntnisse. Du arbeitest daran, deine Stressmuster kennenzulernen und gleichzeitig aktiv zu verändern. Dadurch gewinnst du täglich wertvolle Erfahrungen und erzielst coole Ergebnisse.

Wird der Kurs auch für mich funktionieren?

Happiness statt Stress PUR ist für jede*n geeignet, der/die besser mit Stress umgehen können möchte. Egal ob du über- oder unterfordert bist in deiner Arbeit, egal welche Position du innehast oder wie alt du bist – der Kurs ist so konzipiert, dass er allen Anforderungen gerecht wird. Du wirst viele Erkenntnisse haben und Erfahrungen sammeln, die nicht nur in deiner jetzigen Situation helfen, sondern für dein ganzes Leben wertvoll sind.

Lohnt sich die Investition für mich?

Rechne einfach, was du für Ärzte und Medikamente oder für die Sitzungen bei Therapeut*innen zahlst, wenn du vor Stress krank wirst. Überlege auch mal, wie viel Geld es dich kostet, wenn du deinen Job verlierst.

Du bekommst so viele Tipps und praktische Übungen, für die du sonst ein mehrtägiges Seminar oder einen Fachkurs besuchen müsstest. Beides kostet mehr als das Doppelte.

Alleine die Bonusmaterialien haben einen Wert, der nicht mit Geld aufzurechnen ist. Du kannst dir die Audiodateien auf deinen Computer oder dein Handy herunterladen und ein Leben lang nutzen.

Was sind die wissenschaftlichen Hintergründe?

Wir beide sind Praktikerinnen mit jahrzehntelanger Trainings- und Coaching-Erfahrung. Akademisch ausgebildet, arbeiten wir selbstverständlich mit wissenschaftlich fundierten Methoden aus der Stressforschung und aus der Positiven Psychologie. Renommierte internationale Forscher*innen haben sie entwickelt. Wir haben sie im täglichen Leben angewandt und ihren Erfolg durch unsere zufriedenen Kund*innen bewiesen.

Wenn du noch Fragen hast, schick uns eine E-Mail willkommen@2mfh.com.
Wir mögen es ganz offen, einfach und unkompliziert.

Marie & Ruth

HAPPINESS-NEWS

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Erklärung *

Mit den * möchten andere Menschen und wir zeigen, dass es noch weitere Geschlechter und Geschlechtsidentitäten als Mann & Frau, weiblich & männlich gibt. Wir sind der Meinung, dass diese auch gesellschaftlich anerkannt werden sollen. Das werden wir durch die mit * dargestellte Schreibweise immer wieder sichtbar machen. 

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